Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Jaga kesehatan mulut dengan secara rutin
menggosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur pada malam hari. Dokter
Indah menyarankan, rutinitas ini harus dipertahankan agar tidak
menyebabkan bau mulut saat berpuasa.
» Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti petai, durian, atau bawang.
» Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
» Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.
» Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
» Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuang. Disarankan agar saat berbuka atau pun setelah sahur, sedapat mungkin mengonsumsi buah.
» Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut. Bahan-bahan ini bisa menangkal bau mulut.
» Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru memperparah bau mulut.
» Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti petai, durian, atau bawang.
» Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
» Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.
» Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
» Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuang. Disarankan agar saat berbuka atau pun setelah sahur, sedapat mungkin mengonsumsi buah.
» Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut. Bahan-bahan ini bisa menangkal bau mulut.
» Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru memperparah bau mulut.
» Konsumsi keju karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan
mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air
liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
dikutip dari sumber : www.fajar.co.id
Category: tips
mantap mas
BalasHapusbagus juga untuk bulan biasa.
BalasHapusmantap tips nya, kepake dah
BalasHapusterimasih informasinya, nice
BalasHapusyozgat
BalasHapussivas
bayburt
van
uşak
B0L
görüntülü show
BalasHapusücretlishow
3JD7C8
Tokat Lojistik
BalasHapusKonya Lojistik
Mersin Lojistik
Karabük Lojistik
Samsun Lojistik
TKW6
D8C32
BalasHapusMuğla Lojistik
Kütahya Lojistik
Elazığ Şehir İçi Nakliyat
Adana Lojistik
Bursa Lojistik
Batman Parça Eşya Taşıma
Trabzon Şehir İçi Nakliyat
Sinop Şehirler Arası Nakliyat
Kripto Para Borsaları
27DC3
BalasHapusTunceli Lojistik
Isparta Şehirler Arası Nakliyat
Çerkezköy Oto Boya
Hakkari Lojistik
Çerkezköy Çatı Ustası
Tekirdağ Çatı Ustası
Kars Şehirler Arası Nakliyat
Muş Lojistik
Niğde Parça Eşya Taşıma
D4B17
BalasHapusIsparta Evden Eve Nakliyat
Kırklareli Lojistik
Lovely Coin Hangi Borsada
Van Parça Eşya Taşıma
Konya Lojistik
Maraş Evden Eve Nakliyat
Milyon Coin Hangi Borsada
Tekirdağ Evden Eve Nakliyat
Kırıkkale Lojistik
564FF
BalasHapusAdıyaman Şehirler Arası Nakliyat
Poloniex Güvenilir mi
Ankara Parke Ustası
Adana Şehirler Arası Nakliyat
Diyarbakır Şehirler Arası Nakliyat
Bartın Şehir İçi Nakliyat
Afyon Şehir İçi Nakliyat
Edirne Şehirler Arası Nakliyat
Tunceli Parça Eşya Taşıma